Hatha Yoga
Du möchtest Yoga in einer Gruppe oder einzeln üben?
Du hast noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht, bist Wiedereinsteiger:in oder übst schon seit Jahren?
Ich biete Kurse in unterschiedlichen Formaten an, die von den Krankenkassen als Präventionskurse zur Stressbewältigung und Entspannung anerkannt sind.
Namaste!
Angebot
sanfte Yogaeinheiten für Entspannung und innere Ruhe
- Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Einzelunterricht oder in der Gruppe
- Schwangere
- Yoga bei Beschwerden, z.B. mit Adipositas
- bei dir Zuhause
- Vhs Lensahn
- Yoga im Betrieb
- Online -Yoga via Zoom
Gruppenkurse
Im Gruppenkurs nehmen bis zu 15 Personen teil. Mein Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen und persönlichen Gegebenheiten der Teilnehmer:innen.
Einzelunterricht
Du möchtest Yoga ganz individuell erleben und sehnst dich nach einer auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Yogastunde?
Die ursprünglichste Art Yoga zu lernen ist der Einzelunterricht.
Bei dir zuhause, in meinem Raum, online, in der Natur, ...
Gerne können wir einen Termin vereinbaren und alles weitere besprechen.
betriebliches Angebot
Business Yoga / Personal Yoga
für Unternehmer:innen, Führungskräfte, Selbständige, ...
Gerne erstelle ich für Ihr Unternehmen ein individuelles Programm!
Online - Yoga
Was brauchst du, um Online - Yoga auszuprobieren?
Ein wenig Überwindung!
Einen Raum, in dem du Ruhe und Platz hast um deine Matte auszurollen.
Für die Übertragung genügt ein Handy mit einer stabilen Internetverbindung.
Welche Vorteile bietet Online - Yoga?
Du übst in deiner vertrauten Umgebung und wirst von den anderen Teilnehmer:innen nicht gestört und abgelenkt, da alle lautlos geschaltet sind.
Während der Yogastunde bemühe ich mich die Übungen so anzuleiten, dass du nicht auf den Bildschirm gucken musst. Somit kannst du ganz bei dir ankommen. Nur wenn Bewegungsabläufe oder Haltungen neu eingeführt werden mache ich sie vor. Deine Kamera dient mir dazu, dass ich sehen kann, ob ich meine Worte richtig wähle und du meine Anleitung umsetzen kannst.
Nach der Endentspannung kannst du einfach liegenbleiben und den Abend ausklingen lassen.
Die anderen Teilnehmer:innen kannst du vor der Stunde begrüßen und kennenlernen und am Ende der Stunde können wir uns noch austauschen.
Bist du neugierig geworden? Dann nimm Kontakt zu mir auf und wir besprechen alles Weitere.
Deine erste Online- Yogastunde gilt als kostenlose Probestunde.
Über mich
Yogalehrerin BDY/EYU
Mutter von 3 erwachsenen Kindern
staatl. geprüfte Heilerzieherin
leidenschaftliche Hobby:
Imkerin und Bäckerin