Hatha Yoga

 
Du möchtest Yoga in einer Gruppe oder einzeln üben?
 Du hast noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht, bist Wiedereinsteiger:in oder übst schon seit Jahren?
 Ich biete Kurse in unterschiedlichen Formaten an, die von den Krankenkassen als Präventionskurse zur Stressbewältigung und Entspannung anerkannt sind. 
Namaste! 
Ich freue mich auf Dich!

Angebot

sanfte Yogaeinheiten für Entspannung und innere Ruhe


  • Anfänger:innen und Fortgeschrittene
  • Einzelunterricht oder in der Gruppe
  • Schwangere
  • Yoga bei Beschwerden, z.B. mit Adipositas
  • bei dir zu Hause 
  • Vhs Lensahn 
  • Yoga im Betrieb
  • Online -Yoga via Zoom
  • Yoga Nachmittage zu verschiedenen Themen
  • Wochenendseminar


Gruppenkurse

Im Gruppenkurs nehmen bis zu 15 Personen teil. Mein Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen und persönlichen Gegebenheiten der Teilnehmer:innen. 

 

Einzelunterricht

Du möchtest Yoga ganz individuell erleben und sehnst dich nach einer auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Yogastunde?
Die ursprünglichste Art Yoga zu lernen ist der Einzelunterricht.
Bei Dir Zuhause, in meinem Raum, online, in der Natur, ... 

Gerne können wir einen Termin vereinbaren und alles weitere besprechen. 
 

betriebliches Angebot

Business Yoga / Personal Yoga 
für Unternehmer:innen, Führungskräfte, Selbständige, ...
Gerne erstelle ich für Ihr Unternehmen ein individuelles  Programm!


Yoga-Nachmittag 

Yoga-Nachmittag 
Die Yoganachmittage finden immer am Samstag zwischen 14:30 und 17:30 Uhr statt. Der Veranstaltungsort ist das „Haus im Glück“ in Riepsdorf, dass eine liebe Freundin von mir betreibt.
Die Kursgebühr beträgt 45,00€. 
Es gibt unterschiedliche Themen, wie zum Beispiel: 
Sonnengruß einmal ausführlich, Achtsames Gehen, Einführung in die Meditation, Beckenboden im Yoga oder auch einfach nur Schnupperstunden um Yoga einmal in der Kleingruppe kennen zu lernen.
Gerne greife ich auch Themenvorschläge von Euch auf.

Entspannte Auszeit am 20.04.2024

Begib Dich mit mir auf eine kleine Reise in den Yoga der Himalaya Tradition.
Dich erwarten Bewegungsfolgen und statisch gehaltene Asanas (Yogahaltungen), Tiefenentspannung und kurze meditative Übungen, außerdem eine Kaffee-, bzw. Teepause und Austausch.
Kurzum, wir widmen uns ausgiebig dem Einklang von Körper, Atem und Geist.

Online - Yoga 

Was brauchst Du, um Online - Yoga auszuprobieren? 

Ein wenig Überwindung!  
Einen Raum, in dem Du Ruhe und Platz hast um Deine Matte auszurollen.
Für die Übertragung genügt ein Handy mit einer stabilen Internetverbindung.

Welche Vorteile bietet Online - Yoga?
Du übst in Deiner vertrauten Umgebung und wirst von den anderen Teilnehmer:innen nicht gestört und abgelenkt, da alle lautlos geschaltet sind.
Während der Yogastunde bemühe ich mich die Übungen so anzuleiten, dass Du nicht auf den Bildschirm gucken musst. Somit kannst Du ganz bei Dir ankommen. Nur wenn Bewegungsabläufe oder Haltungen neu eingeführt werden mache ich sie vor. Deine Kamera dient mir dazu, dass ich sehen kann, ob ich meine Worte richtig wähle und Du meine Anleitung umsetzen kannst. 

Nach der Endentspannung kannst Du einfach liegenbleiben und den Abend ausklingen lassen.
Die anderen Teilnehmer:innen kannst Du vor der Stunde begrüßen und kennenlernen und am Ende der Stunde können wir uns noch austauschen.
Bist Du neugierig geworden? Dann nimm Kontakt zu mir auf und wir besprechen alles Weitere.

Deine erste Online- Yogastunde gilt als kostenlose Probestunde.

Über mich:

Yogalehrerin BDY|EYU
Mutter von 3 erwachsenen Kindern
staatl. geprüfte Heilerzieherin

leidenschaftliche Hobby: 
Imkerin und Bäckerin